0474/79.26.19 • BE38 0018 4349 2272

Evelyne Putseys Diëtiste en voedingsdeskundige

“Gezonde voeding, van de Natuur, voor het Leven.”

“Let food be the medicine and medicine be the food.”, dixit Aristoteles.

“Het beste dieet is een dieet waarvan je niet beseft dat je het volgt. Het is met andere woorden een deel geworden van jouw leven, of jouw nieuwe levensstijl.”

Evelyne Putseys

Ik ben Evelyne Putseys, fiere eigenaar van deze praktijk: Voed je Leven.

Ik ben gegradueerd zelfstandig diëtiste, Mindset- & emotiecoach, ACT-therapeut en voedingsdeskundige/-coach.

In 2015 studeerde ik af als Bachelor Voedings- en dieetkunde aan de Katholieke Hogeschool Leuven. Tevens ben ik door het RIZIV erkend.

Ik vertel je hieronder graag mijn verhaal. Dit verklaart waarom ik doe wat ik doe, met zoveel liefde en gedrevenheid.

Ik hoop je hiermee te inspireren. Ik hoop jou te laten inzien hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren en in jezelf te geloven. En vooral, hoe snel je uit balans kunt geraken door de kleinste dingen, maar minstens even snel jouw eigen kracht kunt terug nemen.

Een zak vol bagage die ik nu ga open gooien…
Bagage waarvoor ik me lang geschaamd heb. En net dat was één van de belangrijkste redenen waarom ik niet verder kon met m’n leven. Ik leefde in mijn verleden.
Ik bleef graven in die schaamte. Ik zocht bevestiging in de belemmeringen die ik voelde.
Op zoek naar oorzaken, oplossingen, verwijzing naar anderen, vol schuldgevoelens en op zoek naar bevestiging of het moment waar het fout was gelopen.
Ik had mezelf voorgenomen dat het voor ALTIJD zo zou zijn, dat ik NOOIT kon bereiken wat ik wilde…

Vroeger, zou ik niet geweten hebben wat ik hier moest neerschrijven. Ik vond het nooit de moeite waard om mezelf voor te stellen. Ik vond mezelf eigenlijk helemaal niet de moeite (waard).
Wie was ik? Wat had ik te bieden? Wat wilde ik in het leven?
Ik was een grijze muis. Wie zou er interesse hebben in mij? Wat zou het uitmaken.
Ik had niet eens interesse in mezelf. Ik deed maar wat (iemand anders deed). Ik deed maar wat ik dacht dat ‘goed of juist’ was.
Zoals het hoorde, was ik steeds het serieuze, brave en goed oplettende kind. Ik kleurde weinig buiten de lijntjes. Ik kon me zelfs gedragen als kameleon. Mijn gedrag veranderde van situatie tot situatie, afhankelijk van de mensen waarmee ik in contact kwam. Maar mijn eigen karakter, nooit gekend voordat ik 20 was ofzo?

Ik ben 2,5 jaar ouder dan mijn zus. Ik was heel erg jaloers, al sinds haar geboorte.
Charlotte kreeg steeds veel aandacht. Zij was de jongere zus, de grote en magere zus. Zij kreeg, toen ze 7 jaar was, diabetes type 1. Ik haat het om te vertellen, maar dat was voor mij nogmaals een bevestiging dat zij ‘beter’ was dan mij. Ze kreeg hierdoor nog meer aandacht. Ze werd hierdoor nog meer op handen gedragen. En mijn gevoelens van frustratie werden enkel gevoed door mijn eigen gedachten.

Op school voelde ik me constant ‘raar’. Ik gedroeg me als een voorbeeldige leerling, maar toch moest ik heel erg veel moeite doen om ‘goede’ punten te halen. Ik werkte mezelf te pletter.
Ik had vrienden en vriendinnen, maar voelde me toch ontzettend alleen. Ik hoorde er op de ene of de andere manier niet bij. Er werd vaak geroddeld. Ik voelde me een ‘seut’. Dat heb ik meermaals te horen gekregen. Vreselijk. Maar ik dacht/geloofde dat ze gelijk hadden.
Ik geloofde dat ik niks waard was. Dat ik niet de moeite was.
Tegelijk wilde ik er gewoon bij horen. Ik wilde gewoon zijn zoals iedereen.
In de klas werd ik de strever. Ik maakte opmerkingen, want wilde opvallen, en werd een echt ettertje. Mijn vriendinnen waren populair bij de jongens. Ik in geen enkel geval.

Er waren periodes van (vr)eetaanvallen, extreem snoepen en onweerstaanbare drang in zoetigheid. Maar evengoed kon ik hartige dingen naar binnen spelen. Ik werd vaak ziek zijn en voelde mezelf niet goed in mijn vel. Ik kreeg problemen aan mijn lever en galblaas, die nog lang hebben verder geduurd. Ik kon niet ‘stoppen met eten’. Een honger- of verzadigingsgevoel had ik niet. Ik zocht duidelijk mijn toevlucht in eten. Al besefte ik dat toen nog niet. Ik kreeg veel opmerkingen van mijn ouders, vooral bij gelegenheden, wanneer ik het kommetje met chips al had leeg gegeten nog voor iemand anders eraan kon beginnen. Tijdens mijn puberteit was het jojo-effect erg aanwezig. Ik was de persoon die dagen na elkaar bij de bakker koffiekoeken kon bestellen en nadien klagen dat ik met niet goed voelde. Steeds opnieuw.

Toen ik ging studeren vond ik het moeilijk een studierichting te kiezen. Ik wilde geen exacte wetenschap of uit het hoofd leren. Ik wilde mensen helpen en gelukkig maken. Ik wilde mensen begrijpen. Ik wilde weten hoe het denken en doen van mensen in elkaar zat. Ik wilde een verschil kunnen maken.
Tegelijk wilde ik mijn zus als diabetespatiënt ‘genezen’ met pure en vooral lekkere voeding.
Ik had toen al het besef dat het niet helpt om iemand bepaalde voedingsmiddelen te verbieden en anderen toe te staan. Er is een reden waarom mensen iets wel of niet doen. Zo is dat met voeding ook. Er is een reden waarom iemand een advies wel of niet opvolgt. 

De interesse voor gezonde en natuurlijk voeding heb ik van thuis uit meegekregen. Ik geloofde al  heel sterk in de kracht van natuurlijke en onbewerkte voeding en de invloed ervan op lichaam en geest. De invloed van de juiste voeding op het WEL-zijn is onmiskenbaar. Ook al kon ik het in mijn jeugdjaren niet zo goed op mezelf toepassen. Het was misschien een manier om me af te zetten tegen hetgeen waarmee ik niet akkoord was.

Ik startte uiteindelijk met de studierichting psychologie aan de universiteit. Want, ik had Grieks-Latijn gevolgd in het middelbaar dus ‘zou ik toch een universitaire richting aankunnen’. Ik hoor het mijn ouders nog altijd zeggen. Met enkel uit het hoofd leren, kwam ik er niet meer. Er was inzicht en vooral kennis van statistiek nodig om doorheen die opleiding te worstelen. Pas op, ik heb er veel geleerd. Maar, opnieuw vond ik bevestiging in het feit dat ik niet goed genoeg was. Ik was er niet klaar voor. Ik kon het niet. Ik zag het niet en het lukte me niet. Ik was niet ‘matuur’ genoeg, kreeg ik toen te horen. En eigenlijk had ik het al kunnen weten, ik kreeg voor het eerst angst- en paniekaanvallen op de trein. Eerst af en toe, daarna constant.

Na veel gepieker en gehuil, ben ik uiteindelijk overgestapt naar de hogeschool waar ik voedings- en dieetkunde ben gaan studeren. Met veel plezier en overgave kon ik mezelf stukje bij beetje terugvinden. In het begin, althans.
Hoewel ik na verloop van tijd opnieuw paniekaanvallen begon te krijgen, bleef ik doorbijten.
De opleiding strookte niet helemaal met wat ik geloofde. Mijn visie op voeding is niet zoals ik het daar heb aangeleerd gekregen.
Toen ik in mijn laatste jaar stage moest doen in UZ Leuven Gasthuisberg, blokkeerde ik weer volledig. Ik voelde me er niet goed en voelde een enorme druk op mijn schouders. Ik kon enkel falen, en dat deed ik ook. In mijn ogen en de ogen van mijn mentors. Er werd gezegd dat ik een depressie had en ik werd op non-actief gezet. Ik was er kapot van. Tegelijk viel er een enorme last van mijn schouders.
Ik kreeg de kans om mijn stage te herstarten in het Ziekenhuis van Sint-Truiden.
Wat een verademing! I swear to god, ik zou nooit in een ziekenhuis werken en plots kreeg ik een job aangeboden.

Ik werd in 2016 onverwacht mama van mijn oudste zoon. Ik kreeg een burn-out in 2017. Ik werd in 2018 mama van mijn jongste zoon en ik kreeg bijna mijn tweede burn-out begin 2020. Er klopte iets niet helemaal.
Ik heb in totaal 5 jaar lang in het Sint-Trudo Ziekenhuis gewerkt.
Toch werd het tijd voor iets anders. Dat weigerde ik eerst te zien en toe te geven. En alweer staken de paniek- en angstaanvallen de kop op. Mijn wereld verkleinde. Het liefst wilde ik vluchten. Ik voelde me zo alleen en verdrietig. Op een dag stond ik bij de huisarts te huilen. Te smeken om een voorschrift voor kalmeerpillen. Ik wilde op die manier niet langer verder in angst leven. Ik durfde nauwelijks mijn huis uit. Ik was bang. En sloeg constant in paniek.

Toch wilde ik het zelf kunnen, ergens diep vanbinnen, voelde ik dat het mogelijk was.
Toen kwam ik in contact met coaching.

Ik investeerde in mezelf op het moment dat ik het minst geld had. Omdat ik mezelf erin herkende. Omdat ik iets in mijn lichaam voelde wat ik nog nooit had gevoeld.
Ik voelde dat ik dit moest doen. Het was nu of nooit. Het klopte helemaal.
Dit is het beste wat me ooit is overkomen. 
Er is voor mij duidelijk een leven voor coaching en een leven na coaching.

Ik gaf mijn job in loondienst in het ziekenhuis eindelijk op, en ging voluit voor mijn eigen zaak, die ik reeds 5 jaar in bijberoep uitoefende.
Ik durfde eindelijk te kiezen voor hetgeen waarvan ik altijd gedroomd heb.
Mensen begeleiden op een holistische manier. Mensen gelukkig maken. Mensen zichzelf leren accepteren en leren hoe je sterker kunt zijn met al de miserie om je heen. In je eigen kracht leren staan en jezelf onafhankelijk maken van externe factoren, zoals emo-eten bijvoorbeeld. Vrij van oordelen en er gewoon te mogen zijn. Dat het niet moeilijk is om je eigen kwaliteiten te zien. En dat ook jouw gebreken er allemaal mogen zijn.

Ik geloof nu meer dan ooit in mijn eigen kracht. Voordien hield ik niet voor mogelijk wat ik allemaal in mijn mars heb. Nu weet ik en voel ik dat ik de moeite waard ben. Dat ik een gave heb en dat ik verdomme steengoed ben in wat ik doe. De problemen met mijn lever en galblaas zijn voorbij. Ik geniet van wat ik eet en ik heb nog nooit zo goed aangevoeld wat mijn lichaam nodig heeft.

Dat het niets te maken heeft met capaciteiten, maar met motivatie.
Dat het van binnenuit moet komen in plaats van afleiding te zoeken extern.
Ik ben in staat om te worden wie ik wil zijn.

Voor mij was dit een reis met een ‘one way ticket’. En ik zweer dat ik nooit nog terug wil!

Ik ben ervan overtuigd dat alles op jouw pad komt om een reden.
Het is dus geen toeval dat je dit nu leest...

 

Tegelijk maakt mijn verleden mij tot wie ik geworden ben. Daarvoor ben ik ontzettend dankbaar. Door hetgeen ik heb meegemaakt, ben ik gegroeid tot wie ik nu ben.
Ik hou ontzettend veel van mijn ouders en mijn zus. Zij hebben me altijd gesteund en hebben mee een deel gevormd van wie ik nu ben.

 

Ik geloof dat ons lichaam heel erg slim is en perfect weet wat het nodig heeft. Ik zie ziekte, pijn of ongemakken en andere fysieke of mentale klachten dus als een uitnodiging om verder te kijken en dus niet om even met een pleister te bedekken.

Ik geef gepersonaliseerd voedingsadvies  en coaching op maat bij onder andere:
- Angst- en paniekstoornissen
- Verslaving
- Burn-out & bore-out
- Chronische aandoeningen van gewrichten en spieren
- Emotie-eten
- Eetstoornissen

- Over- en ondergewicht
- Cardiovasculaire aandoeningen
- Metabool syndroom
- Bariatrische chirurgie
- Leveraandoeningen
- Spijsverteringsproblematieken
- Allergieën en intoleranties
- Vegetarisme en veganisme

Ik school me regelmatig bij om mijn kennis up to date te houden.


  • Januari 2015: Bachelor in de Voedings- en dieetkunde aan de Katholieke Hogeschool te Leuven.
  • Juni 2016: E-learning: Preventie van diabetes type 2
  • Augustus 2016: Afronding opleiding tot Sana-coach
  • Mei-Juni 2019: Opleiding tot ACT-Therapeut
  • Voorjaar 2020: opleiding tot mindset- en emotiecoach

Sofie Wuyts

Ik ben Sofie Wuyts, een zelfstandig diëtiste en voedingsdeskundige afkomstig uit Sint-Truiden.

In 2019 studeerde ik af als Bachelor in de Voedings- en dieetkunde aan de UC Leuven-Limburg met een specialisatie in gezondheidsvoorlichting.

Ik ben iemand die constant probeert te genieten van het leven en hierdoor hou ik ervan om vol energie door het leven te gaan. Voeding en sport zijn hierbij al van jongs af aan een uitlaatklep.

Ik geloof in de synergie die gezonde voeding en sport hebben op de fysieke en mentale gezondheid van de mens. Dit geloof wil ik graag delen.

In mijn ogen is een gezonde levensstijl een gebalanceerde levensstijl, waarbij een guilty pleasure ook zijn plaats heeft. Samen met u ga ik op zoek naar concrete doelstellingen en een realistische aanpak om die doelen te bereiken. Stap voor stap wordt diëten gewoon eten.

Ik geef gepersonaliseerd op maat bij onder andere:

  • Over- en ondergewicht
  • Sportvoeding
  • Ondervoeding en bijvoedingen
  • Hypercholesterolemie
  • Hypertensie
  • Metabool syndroom
  • Chronische nierinsufficiëntie
  • Leveraandoeningen
  • Spijsverteringsproblematieken
  • Allergieën en intoleranties
  • Vegetarisme en alternatieve voeding

 


  • VBVD herfststudiedag - de nier in het vizier
  • Sportdiëtetiek
  • Veganisme bij kinderen

Bent u geïnteresseerd, maak een afspraak! Maak afspraak